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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-18 15:08:36
减肥可以吃薯类，薯类含有丰富的纤维素和维生素等营养素，有助于减肥，减肥主要是饮食上控制一些油炸食品、甜食等高能量的食物，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果。每天坚持快走、慢跑、瑜伽等有氧运动达30分钟以上，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持下去，才能起到减肥作用。
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