我想问一下做什么运动会有效瘦腿

保密 | 0个月 2021-07-19 21:25:43 2人回复来自

健康咨询描述：我想问一下做什么运动会有效瘦腿

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-07-20 07:17:08 我要投诉

平时要多进行一些腿部的运动，如跑步，跳绳，游泳，瑜伽，也可以登山，长时间的坚持，就能够有效的瘦腿，同时也要控制好饮食，饮食要清淡，可以吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃热量高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-20 06:29:31 我要投诉

平时注意就是要选择进行游泳是最减肥最快的方法，有用时候肢体全部在活动，这样有利于促进脂肪的燃烧有绿，消耗身体的热量，达到比较好的减肥效果，进行游泳减肥的时候也一定要严格的控制饮食，如果饮食得不到控制也达不到减肥的效果。