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睡觉时闭上眼就控制不住出现乱七八糟的画面

女 | 14岁 2021-07-19 22:51:40 1人回复来自

健康咨询描述：很多时候晚上都睡不着，一闭上眼眼前就出现我最害怕的画面，又是血腥又是虫子什么的，可我真的控制不住，我无论怎样都会忍不住想到那些。特别烦，所有的夜晚除了太累倒头就睡就是煎熬中半天才睡着。我不知道这是精神出了什么问题还是怎样，其实我每天都锻炼，吃的也健康，也很积极向上特热爱学习，可是晚上这样真的耽误我太多时间，白天又有时候有点打瞌睡。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2024-03-26 10:19:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在的主要症状就是睡觉的时候控制不住的会胡思乱想。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你的生活其实是很规律的，你知道努力学习，你的饮食健康，你爱运动，每天都有锻炼，这些都是非常难得的，那么睡前的情况可能年龄阶段的原因，或者受过类似的刺激等，这时候你可以听听故事或者喜欢的音乐，一方面转移注意力，一方面催眠。效果应该很好的。

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