您好,一般情况下,碳水化合物包括粥、稀饭、炒粉、方便面等,由于淀粉结构松散,会加快餐后血糖升高速度不能吃糖类,如各种葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果酱,还有碳酸、含高糖的饮料,奶油、面包等也不能吃,无糖面包是可以吃的,比较甜的面包不太适合,祝您生活愉快!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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