怎么让肌肉和筋热起来

男 | 17岁 2021-07-21 22:37:17 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名舞蹈生，我前几天筋拉到了，老师说让筋骨和肌肉热起来做技巧会不那么痛，那么我该怎么热起来呢

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康立耕泰安市中医医院主治医师擅长: 骨肉瘤、软骨肉瘤、骨纤维肉瘤、尤文氏肉瘤各种疑难病帮助网友：14213

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2021-07-22 09:04:29 我要投诉

一般情况下如果出现了肌肉拉伤的话，或者是筋骨拉伤，我建议你还是到医院做一个详细的诊断，如果是热起来的话，还是按照你的老师的说法来看一看，一般情况下，从医生的角度看是没有出现这种热起来的方式

陈晓春忻州市中心医院副主任医师擅长: 骨外科疾病如四肢骨折的治疗及手术、头面部外伤和骨创帮助网友：10711

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2021-07-22 08:54:46 我要投诉

根据你的描述，一般肌腱和韧带损伤，建议进行合理的休息，避免参加剧烈运动，或者是防止再次损伤的动作，可以通过热敷按摩或者是艾灸等方法缓解疼痛，缓解疼痛，恢复韧带肌腱功能。