有问必答网心理健康科焦虑 → 担心自己改善缺点后,别人会不会对我改观

担心自己改善缺点后,别人会不会对我改观

女 | 16岁 2021-07-22 16:41:39 2人回复 来自

健康咨询描述: 我从小有社交恐惧症很内向所以平常见到人也不会礼貌问候因为不敢有一次一个嫂子来捎我上学我可能当时说话没注意礼貌惹得她很不愿意然后下车的时候我说了句谢谢和再见但她还是不高兴她会不会因此烦了我啊还有之前一些可能不太礼貌的行为貌似也惹得别人不高兴(自己本身可能也比较敏感)我要是就此慢慢改正他们会不会对我改观加上我想改正很难克服恐惧该怎么办

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师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2021-07-22 16:48:51 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的,本身也容易有敏感的情绪,甚至在自我比较多疑,以及确实是有社交恐惧时而导致无效的沟通,缺乏一定的沟通社交能力在不注意语言的尊重和良好的沟通方式是会出现有别人的反感现象。
      指导意见:
      这种情况是需要日常参加社会实践以及自我的进行,一些社交的锻炼,同时进行一些礼仪和沟通的良好的行为,习惯的养成,针对一些敏感的现象,纠正自我的偏执认知,体现出自我良好的沟通方式
      

白春明
白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 擅长: 性功能心理调适,青少年心理困扰,中学生学业提升,更 帮助网友:10704称赞:2
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2021-07-22 16:49:20 我要投诉

      病情分析:
      16岁女孩希望能够改善自己的社交关系,但是还有所担心,自己改善了以后是否别人也会改变对自己的看法,希望能够得到有效的解读
      指导意见:
      可以理解你的委屈疑惑,更多的是对美好未来的期待,正如你所描述的,16岁的年龄刚好是比较敏感的年纪,这样的情况呢,我们尝试先收回关心自己,等我们改善了以后,别人如何应对,如何改变,那是别人的事情,我们先做好自己可以做好的一方面,在善待别人的基础上才是更好的善待自己,能够更好的善待自己,才能够真诚的善待别人
      

疾病百科| 社交恐惧症

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温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:17-30岁 常见症状:脸红、手抖、恶心、尿急[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗
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社交恐惧症可分为哪些类型 社交恐惧症的症状有哪些 社交恐惧症的诊断标准是什么 儿童社交恐惧症的诊断标准
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