65岁老年人血压的正常值,一般收缩压不大于140mmHg,舒张压不大于90mmHg。在测量血压时一定要注意在一天的同一时间,同一个体位同一个血压计同一个部位来测量,这样能够准确的来监测血压,看看血压变化的程度。并且老年人在饮食上也要注意,不能吃高油腻、高脂肪这种食物,以免造成体内胆固醇成分增加,也会影响血压的。也要注意保持充足睡眠,不能过度熬夜,适当的锻炼身体,但是在锻炼过程中运动量不要过度。
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