怎么瘦肚子有效

保密 | 0个月 2021-07-23 07:10:28 2人回复来自

健康咨询描述：怎么瘦肚子有效

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2021-07-23 07:22:30 我要投诉

首先要控制饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，每天一样适当的进行一些有氧运动，如跑步，跳绳，瑜伽，也可以转呼啦圈或者是做俯卧撑，长时间的坚持就能够瘦肚子。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-23 07:14:20 我要投诉

首先不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食，可以多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食物，另外要加强体育锻炼，建议每天一个小时以上的有氧运动，可以针对腹部做一些运动另外要减少久坐久站的习惯。

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