肌肉型小腿减肥的方法有:一、平时可以坐在地上,把一只脚抬高到九十度,用拳头轻轻的拍打小腿,两腿每一边都可以各做五到十分钟即可。二、将洗澡用的盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间可以让肌肉放松,然后倚靠在小腿上进行拍打,以加速局部的血循环达到减肥的效果。三、脚的前部置于比较高的平台上,使脚尽量的往下压,用小腿用力的向上顶起,使整个人都抬高,有节奏地重复着一套动作,一般需要二十到三十次,同时要尽量的使劲向下压,做到小腿有点酸痛,这样的效果是比较好的。
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