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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-24 13:44:10
果子之所以能达到减肥的效果是因为它含有丰富的水分,假如饭前吃水果会使人产生饱腹感，这样就能在进餐过程中减少食量，另外水果里面含有的某些成分本身就能达到减肥效果。香蕉热量较低，含大量膳食纤维，淀粉含量很高，所以吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内转化为糖类需要一定的时间，所以不会有过多的能量积聚。这是最好的减肥食物。
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