高血压可以吃一些芹菜,豆制品都是可以的,就不要吃辛辣刺激性的食物。多吃些带叶的青菜水果,不要吃过于甜的就可以,平时也是在饮食上注意低脂低盐易消化的,要注意休息,尽量不要熬夜。
指导意见:
高血压的患者,需要多吃足量的蔬菜以及水果。蔬菜包括芹菜、黑木耳、苦瓜、香菜、香菇以及一些菌菇,还需要多吃绿叶的青菜。水果可以多吃一些富含丰富维生素C以及钾离子的水果。例如香蕉、葡萄、猕猴桃、火龙果、哈密瓜等水果,都是比较好的选择。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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