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2021-07-26 06:47:13 我要投诉
平时要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，打羽毛球，也可以骑自行车，登山或者是反复的上下楼梯，长时间的坚持，就能够瘦肚子大腿小腿，同时也要控制好饮食，饮食要清淡，不要吃热量高的食物。
2021-07-26 06:36:01 我要投诉
最好是全身性的减肥，全身性的减肥，首先是要控制饮食，不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食可以多吃蔬菜水果不要吃油煎油炸的食品不要吃热量高的食物另外要加强体育锻炼每天四十分钟以上的有氧锻炼。
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