体质虚弱容易生病怎么调理好？

男 | 38岁 2021-07-26 20:40:21 3人回复来自珠海市

健康咨询描述：这个月经常熬夜加班，我都已经感冒三次了，真是难受至极。体质虚弱容易生病怎么调理好呢？

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刘晶晶聊城市人民医院副主任医师擅长: 各种病毒性肝炎，肝硬化，肝癌，艾滋病，狂犬病等感染帮助网友：15513

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2021-07-26 20:45:43 我要投诉

经常熬夜，加班严重，影响到身体抵抗力抵抗力下降，容易感冒，属于正常现象，建议养成良好的作息习惯，适当的体育锻炼，合理的膳食，避免导致免疫力下降的行为。

邢佑美枣庄市中医医院主任医师擅长: 擅长中西医结合治疗各种急慢性胃炎、肠炎、消化性溃疡帮助网友：1868

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2021-07-26 21:15:32 我要投诉

熬夜最容易损伤人体的阳气，导致阳虚而形成体质虚弱的表现，可以通过服用中成药物来调理，如江中黄芪生脉饮，可补五脏之气，温和滋补，养心补肺，能够提高免疫力。不过除此之外，也要保持良好睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，加强日常营养。

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2021-07-26 20:43:43 我要投诉

你这种情况是由于长期熬夜所导致的内分泌分泌紊乱而出现的这种情况。你平时除了应该多注意休息以外，可以服用一些增强免疫力的药物。多喝些温开水，吃些有营养的食物，不要吃太多油腻辛辣刺激食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的维生素。
以上是对“体质虚弱容易生病怎么调理好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！