健康咨询描述: 哺乳期吃什么宝宝补钙
如果宝宝是全母乳喂养的,那么给宝宝从母乳中补钙是最好的补钙方法,母亲可以在每顿饭的时候都吃一些含钙高的食物,例如虾皮或者骨汤,多吃点动物软骨不仅能补钙还能补充胶原蛋白,对母亲自己的皮肤也有很大的好处,平时可以多吃点奶制品,也可以多吃点坚果,注意多运动多晒太阳,这样自己的身体中钙含量充足了,宝宝吃的乳汁也就含钙高了,宝宝自然不会缺钙。
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