健康咨询描述: 忘记是初二下半学期还是初三上半学期,从那时候就开始每天做梦,现在我升高二了,依然每天会做奇奇怪怪的梦,有段时间还睡不着觉,入睡很困难
病情分析:
出现睡眠障碍的原因有很多,比如神经衰弱,或者是过度的压力压抑而导致再或者是过于焦虑,某些事物或者是有强迫性思维,都是会导致睡眠困难
指导意见:
首先一定要先分析出你是哪一种原因导致的,才能针对这个原因进行相对应的疏导和缓解,平时可以适当的增加体育锻炼,睡前不要玩手机,保持情绪的平稳
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你现在的主要症状就是睡觉爱做梦,这也是很正常的。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在已经高二了,那么学习压力是很大的,有时候入睡困难是不是感觉压力大了,还有爱做梦也是很长见的,只要不影响休息就好,如果影响正常休息可能就是神经衰弱了,需要吃点谷维素调理调理
病情分析:
做梦是一种正常的生理现象,每个人都会做梦。日有所思夜有所梦,这可能与你你平时思虑过多,精神紧张,心理压力大有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,保持心情愉悦,避免不良因素的刺激,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的支持和帮助,养成良好的生活和作息习惯,避免熬夜。适度锻炼,有利于改善睡眠质量。
以上是对“每天不间断的做梦,有时候还会入睡困难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦,生物钟紊乱,神经衰弱等问题,这也与你精神压力过大,过分的紧张焦虑,强化问题,学习过于疲劳等都有关系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,尽量避免强迫思维,多与人交流沟通,白天适当的进行户外活动,劳逸结合,避免过分的劳累,慢慢看看效果!
病情分析:
梦一般是潜意识在表现。把生活中的压力或者开心通过梦抽象的表达出来。当你能勇敢面对眼前的问题,解决它们,梦的内容也就变得积极起来。
指导意见:
1.有问题,多跟父母,好朋友,或者老师,我们咨询师沟通,解决它。
2.每天积极参加学校的体育锻炼,保证十五到三十分钟的运动或体力劳动。
3.饮食上三餐都要吃,荤素搭配保证营养。
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