是不是自卑还是抑郁怎么办

      病情分析：
      首先这种情况确实属于一种竞争和焦虑的感觉，长时间的处于这种紧张和焦虑的状态，会产生中医的情绪，没有自信心
      指导意见：
      要注意让自己放松自己缓解紧张的和焦虑的，这样才能让自己更好的调节好自己的状态，多做做运动，多想一些开心的事。转移注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的症状应该是抑郁症和焦虑症。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，这个年龄阶段很敏感，而你可能自信心不足，跟别人交往的时候更是缺乏信心，所以出现上述症状，那么你需要告诉自己，你不比别人差什么，正常去交流交往，慢慢的会调整好的。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你被人说坏话了以后情绪有些激动有些悲伤，这种情况呢，大多数人都会有，你担心自己是不是抑郁，那还需要进一步的交流沟通。
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，被人说坏话以后有些激动有些不开心，这是很多人都会有的。也许自卑的人可能反应更强烈一些。至于你怀疑自己是不是抑郁，这个需要进一步的交流沟通。
      
      以上是对“是不是自卑还是抑郁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑，压抑，委屈，痛苦，你说和别人说话，别人一说到你的坏话，就会让你心跳加速，说话不流畅，这主要是您出现了焦虑紧张的现象，而且会止不住的流泪，这是情感脆弱的表现
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，平时不要太在意别人的看法，适当的做些运动有助于情绪的释放，也建议您可以让家人带你寻求心理咨询师的帮助
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，当前在正常的交流过程中，如果是出现有刺激性语言和自我的抗压能力，以及家庭环境成长有关的也不排除有过度的敏感，甚至有幻听的现象而导致有严重的负面情绪化
      指导意见：
      这种情况是影响到正常的社交和正常生活的，尽早的面诊精神，心理门诊进行神经症的鉴别诊断，如果有偏执的认知情况，是需要纠正认知行为和专项干预的