减肥的人吃饼干的话应该怎么吃呢？

      指导意见：
      可以搭配低热量的酸奶一起吃。饼干可以搭配酸奶细嚼慢咽，而且最好在早饭时食用，最好是苏打饼，苏打饼热量最低，同时搭配一些蔬菜瓜果。不管如何搭配然后，再计算一下减肥时吃主食的“最高值”。减肥时应减少能量摄入，每天不超过1600千卡是可供大多数人参考的能量值
      

      可以搭配一些低热量的酸奶，一起吃饼干，搭配酸奶，细嚼慢咽，而且最好在早饭时食用，最好是苏打饼干，苏打饼干热量低，同时搭配一些蔬菜水果，不管如何的搭配最好把每天摄取的糖粉控制在五十克以下才能够保持良好的身材。