对于血糖比较高的人来说,在饮食中注意多以蔬菜类的食物为主,这样的食物可以减少血糖堆积的情况,同时可以增加自己的运动情况,可以有利于血糖的调节。同时注意保证自己的心情愉悦,也有利于血糖的调节。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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