有问必答网心理健康科 → 每天都很困睡眠时间特别长

每天都很困睡眠时间特别长

女 | 15岁 2021-07-30 10:24:55 6人回复 来自

健康咨询描述: 每天倒头就睡白天一睡就是两三个小时(还是被叫醒的)但一直很困,特别想睡觉,晚上躺在床上一两分钟就睡着了,早上死活不醒,叫了又睡着了

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王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2021-07-30 10:45:51 我要投诉

      病情分析:
      你的上述症状表现一方面考虑是由于白天过于劳累导致的,另一方面有可能是由于你的身体和精神状态不佳,存在嗜睡的情况。
      指导意见:
      建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律,尽量避免熬夜和过度劳累,平时要加强并坚持每天做户外有氧运动锻炼,并保证充足的营养。另外要尽量限制白天的睡眠时间,只要每天能够把睡眠时间控制在7~8小时之内就可以了。
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2021-07-30 10:46:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的表现,自己每天都睡眠时间特别长,特别想睡觉,早上醒不来,考虑是平时过度劳累或植物神经功能失调的原因,
      指导意见:
      青春发育时期出现这种情况应该到正规医院进行咨询检查,明确病因之后在专家指导下服用补气养血调理神经药物,养成早睡早起好习惯,每天坚持进行户外体育活动增强免疫力的。
      

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-07-30 10:47:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女生从你描述的状况来看的话,能够睡得觉确实是一种幸福,比那些睡不着觉的人要幸福的很多。尤其是在这个炎热的夏天,保证充足的睡眠是很必要的。
      指导意见:
      所以建议你第1个要保证肉蛋禽鱼和足够蔬菜水果的摄入,既要营养够,也要平衡蔬菜水果,保证能不怎么上火。第2个就是要适量的运动,天气凉什么时候出去锻炼,热的时候就在家里运动,第3个得要有自己明确的目标,目标就要起来行动的。去学习,去做作业
      
      以上是对“每天都很困睡眠时间特别长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-07-30 10:48:59 我要投诉

      病情分析:
      15岁的女生每天都感觉很困,晚上睡得很早,觉不行,白天也能睡很长时间,这种情况很可能是因为假期精神比较放松。
      指导意见:
      你可能平时在学校学习比较紧张,睡眠时间不足,现在是等到放假了没有太多的学习任务,就感觉很困,天天想睡觉。在假期还是要调整好状态的,如果睡眠生物钟紊乱了,开学时也不好调节,可能开学后还会犯困,就会影响学习了。
      

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2021-07-30 11:01:03 我要投诉

      病情分析:
      你好看你的描述,15岁的女孩,每天都睡不醒,倒头就睡,白天一睡就睡两三个小时,不叫不起,晚上躺下就睡着了,早上也叫不醒,这样有多久了,是放假以后这样还是一直就这样
      指导意见:
      如果只是放假了这样那是孩子在补觉,但是这么长时间了也应该补够了,建议你们带孩子去医院系统的检查一下看来具体是什么状况在做处理
      

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2021-07-30 11:04:22 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的,本身容易出现有敏感和抵抗,但也会存在有脱离学校不能很好的规律作息而导致有精神的乏力和出现,不排除有过度的劳累而导致桑树的植物神经紊乱
      指导意见:
      这种情况是需要制定规律的作息计划,另外,定期的进行有氧运动,当前也要分析有无低血糖或贫血的情况,必要时要进行审检内科,有无神经衰弱的鉴别诊断饮食要与优质蛋白和丰富多样的素菜来保证机体供能
      

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