减肥期间一定要增强运动量,要让自己动起来,不要太懒惰,早晨尽量到户外跑跑步,不要睡懒觉。想减肥就要不怕吃苦。平时可以做做跳跃的运动,例如摸高、跳跳绳等等。这些运动都有利于减肥饮食也要注意,不要吃太油腻的食物,而且要少吃肉类,平时要多吃些蔬菜,这样既有利于身体健康,又不容易让自己发胖,再加上平时多运动,慢慢的你一定可以瘦下来。
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