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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-07-30 18:31:14
想要在一个月内瘦肚子，主要是控制饮食和适当运动，或者进行抽脂。肚子上的赘肉一般是由于缺少运动导致，建议低脂、低热量饮食，饭后30分钟要适当运动。平时坚持适当的腹部肌肉锻炼，如仰卧起坐、转呼啦圈等。如果想要快速取得效果，可以进行腹部抽脂，求美者可到正规医院，根据专业医生的建议，结合自身的需求进行抽脂。
2021-07-30 16:57:36 我要投诉
建议可以从控制饮食入手，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜水果和粗粮食物，少吃一些垃圾食品，然后就是增强有氧锻炼，每天要保证半小时及以上的锻炼，就能达到瘦身瘦肚子效果，同时也可以选择去正规医院进行抽脂手术，可以达到局部瘦肚子效果见效也是比较快的。
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