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睡觉前运动40分钟会导致失眠吗？

女 | 18岁 2021-07-31 08:26:28 1人回复来自

健康咨询描述：昨晚睡觉前，我用手机上一个APP上健身，内容有健身操、芭蕾和瑜伽，一共练了四十分钟，然后躺在床上怎么也睡不着了，开始胡思乱想甚至到凌晨一两点也睡不着，请问这和睡觉前长时间运动有没有关系

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