有什么办法可以减下肥来

保密 | 0个月 2021-07-31 18:25:20 2人回复来自

健康咨询描述：有什么办法可以减下肥来

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-07-31 20:08:35 我要投诉

      指导意见：
      减肥期间建议您采取健康科学的减肥方式，饮食以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，多运动，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳都是很不错的选择，减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持下去，就会发现身体有意想不到的变化，祝您身体健康！

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-31 18:34:02 我要投诉

要坚持科学的减肥方法，首先不要暴饮暴食，要严格的控制饮食，制定合理的饮食计划，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食物，不要吃高热量高糖分，高脂肪的食物，另外要加强体育锻炼。