天天运动，还是没有减下肥

      你好，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要熬夜。多吃水果，把自己调整成易瘦体质，每天要坚持运动，不管有没有效果，长期坚持下来，肯定是会有效果的。
      

      你好，想要减肥必须是适量的有氧运动，配合控制饮食才可以达到减轻体重的目的。建议每天抽出40分钟左右的时间进行有氧运动，配合晚餐少吃或者不吃一个月左右就可以看到减重效果。
      

      你好，减肥的方法一方面要加强运动另一方面要注意节食，尤其很多肥胖的患者，即使不吃太多东西也有可能减肥失败因此需要有足够的活动量，可以用中成药调理减轻饥饿的反应程度
      
      以上是对“天天运动，还是没有减下肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下可能属于体质问题引起的。
      指导意见：
      根据你所描述的症状，建议你去医院可以配合中药汤剂调理一下身体，也可以配合针灸辅助治疗效果更好。
      

      病情分析：
      这个从你的描述来看，你这个是想减肥的。这个减肥首先要
      指导意见：
      调整饮食结构，减少饮食的量。这个再结合运动这个因素这个才可能减肥成功的了。