情绪低落睡眠不好心跳加快

      病情分析：
      首先在你内心当中总存在着一些焦虑和不安，会影响到你的睡眠，睡眠过程当中情绪无法平复下来就会出现你所描述的这些的表现。
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪环节，紧张高和效力吧，白天可以适当的做做运动，睡觉前听听轻松的音乐，尽量的让自己情绪化活下来，不要总纠结在过好的事情上。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况如果能够排除身体疾病的影响，那么多考虑存在一定的抑郁倾向。
      指导意见：
      这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，不要过于自我压抑。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量问题，神经衰弱，生物钟紊乱等情况，造成的精神状态不佳，同时，不排除存在具体的器质性病变造成的影响！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度。最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意调整睡眠治疗，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，保证充足的睡眠和休息，调整生物钟，尽量不要熬夜，白天适当的进行户外活动，避免压力过大，更不要受到外在环境的刺激，强化思维，慢慢调整，看看效果
      
      以上是对“情绪低落睡眠不好心跳加快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的这些情况，情绪低落，睡眠受影响大。而且有身体的状况，以前有过类似的状况。似乎这种状况的发生在每年的时间上还有重合点。
      指导意见：
      你这种状况尤其是身体上的这种心跳加快的情况，已经会带来身体很大的不舒服，其他方面也对生活的状况带来消极影响，所以不是靠自己意志力强就硬挺能挺过来的，建议你尽快去医院精神心理科做一下专业的诊断可能是焦虑，也可能是身心的状况。医生会给你做全面的精神检查，并做出针对性的诊断，必要的时候可能需要一些药物帮助。用药情况稳定的时候，做心理咨询效果会比较好。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的主要症状就是就是情绪低落，睡眠不好。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄感觉你现在的压力应该是比较大，而且睡眠不好，情绪也不太受控制，总是比较低落，这样已经持续一段时间了，这样就是抑郁了，但是并不严重，你可以多跟别人聊聊天，释放释放不良情绪，适当运动运动，调整调整精神状态，睡觉的时候听听音乐催催眠。会调整好的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己情绪低落，睡眠不好，对之前事情也没有兴趣，可能是经历太多不愉快出现心境障碍表现的。
      指导意见：
      建议到正规医院心理科进一步咨询检查，确诊疾病之后在心理科专家指导下选择治疗方案，应该有自信心和勇气，学会调节自己心态，多户外参加集体性活动，把心里面压抑全部释放出来告诉家人希望家人可以帮助自己，陪伴自己共同去面对现实问题的。