减肥的话晚上不吃主食健康吗？

保密 | 0个月 2021-08-02 23:05:21 1人回复来自

健康咨询描述：减肥的话晚上不吃主食健康吗？

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-08-03 06:21:11

减肥晚上不吃主食是不太健康的晚餐的餐桌上主食是必不可少的，例如米饭、面食等等，最好是选择容易消化的稀饭，这对于身体是最好的。男性晚餐应该吃大约两三到四左右的主食，女性应该吃一二两左右，这才能够满足身体对于热量和营养的需求。所以你晚上减肥也要适当吃点主食。

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