自我感觉有点抑郁，心情会烦躁

      自己感觉有点抑郁心情烦躁。这种情况要及时调整自己的心态不要胡思乱想。出去走走，散散心，多做一些户外的运动。多和正能量的人在一起，沟通交流。也可以到正规的医院精神心理科确诊。
      

      病情分析：
      你这种情况就是一种抑郁的情绪，长时间的出一种抑郁感，肯定会在晚上更加的关注自身的情绪
      指导意见：
      注意调节好自己的紧张感和焦虑感，缓解紧张和焦虑情绪的方法有很多，白天可以适当的做做运动，在网上找一些自己喜欢的事情做，睡觉前可以听听音乐，尽量让自己放松下来。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素，近期经历影响，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调整：平时多事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。如果难以调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗来帮助改善。
      
      以上是对“自我感觉有点抑郁，心情会烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按当前有明确的情绪低落，同时静息状态下，有不可自控的胡思乱想，是需要结合是否有受到精神创伤心理，或者环境因素以及其他的因素以及其他的情绪化严重，也和自我人格的过度敏感缺乏倾述对象有关
      指导意见：
      这种情况如果已经影响到正常的生活和导致有失眠现象等，最需要尽可能的就诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，同时，针对当前的情绪，可以使用一些合理情绪疗法
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，心情低落，白天还好，到晚上就会想一些乱七八糟的，说也说不出来，可能是精神过度压抑的原因。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理安排自己工作和休息时间，学会自我进行调节自己心态，学会放松自己，有自信心和勇气，积极配合心理科专家的指导治疗。