健康咨询描述: 长胖吃什么减肥瘦身
指导意见: 胖人在饮食方面可以多吃新鲜的蔬菜和水果,来辅助减肥。新鲜的蔬菜和水果之中含有非常丰富的纤维素、维生素,含有的营养价值可以保证人体代谢所需,又不会摄入过多的热量,不会导致脂肪堆积,防止形成肥胖现象。而且可以增加饱腹感。平时可以搭配一些新鲜的牛奶和鸡蛋,这样可以有效的补充人体所需要的蛋白质,也可以起到辅助减肥的作用。
转移因子口
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