指导意见:
想减肥快可以吃火龙果,火龙果能有效降低血糖和胆固醇,其中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡。火龙果纤维素较高,能产生饱腹感,减少食欲,从而达到减肥的目的。柠檬富含维他命C,可帮助抗氧化及瘦身,能增进代谢,促进肠胃消化的功能。可以吃鱼肉,鱼肉含有大量的优质蛋白质,消化率较高,胆固醇含量很低,可以帮助补充营养还不会长胖,是减肥期间的优质食物
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