肌肉柔软好还是结实好
男 | 29岁 2021-08-07 15:06:07
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健康咨询描述： 最近一段时间我一直在做健身想让自己的肌肉变得更结实，但是哥们说肌肉柔软一点好，肌肉柔软好还是结实好？
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李鹤 邹平市中医院 主治医师
擅长: 前列腺增生,泌尿结石,腹腔镜手术的操作等,艾滋病,
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2021-08-07 16:10:58
好的健康的肌肉是在放松状态时比较柔软性好，有弹性，而在紧张运动时是比较硬的，这样的肌肉爆发力强，属于力量型肌肉，平时饮食要营养全面，均衡，才有利于肌肉的生长，坚持一定的运动锻炼，才会增强肌肉的紧致力量，达到软硬始终的程度。
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