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病情分析：
可能跟白天缺少体育锻炼有关，可以根据自己的身体状况，每天白天二十分钟到四十分钟的散步，或者自己喜欢的运动或者体力劳动，让自己出出汗。
指导意见：
1.心里有什么事，多跟家人或者朋友说一说，获得足够的心理支持。
2.有问题时，一定想办法解决，这样梦的内容是积极的。
3.多培养一些兴趣爱好。
每天都在散步和运动
那晚上尽量十点半前睡觉。躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，或者整理整理东西，等困了再睡。 洗澡尽量在晚七点以前。晚饭尽量在晚上七点以前。晚上八点后要少吃东西或喝茶。
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，晚上闭眼想睡觉就出现心烦气躁、内心不安宁等症状，属于有焦虑情绪。如果夜里难以入睡，可以睡前服用劳拉西泮。
指导意见：
建议正确面对生活中的压力，养成良好的健康生活方式。每天主动找些自己喜欢的事情去做，并且有规律的，多到户外锻炼身体，让自己每天都充实起来，减少胡思乱想，睡眠障碍才会从根本上得到改善。
白天想眯会太难了
晚上入睡困难，白天也可以不午睡，只要略做休息即可，不要为白天不能午睡而纠结。
白天吃的盐酸丁螺环酮片和草酸艾司西普兰片，晚上吃的劳拉西泮和奥氮平
如果服用这些药物，就不单是睡眠障碍了，可能有精神层面的问题。如果在服用的过程中，睡眠质量仍然得不到改善，建议要去医院复诊，由主治医生根据症状调整治疗方案。
医生让我继续吃，吃吃十多天药
关于抗精神方面的药物，一般服用两周才会症状有所改善，建议及时去医院复诊。
你好，根据您的描述，考虑是心火过旺、惊吓引起的失眠，邪气干扰，尤其是火热邪气的干扰，扰动心神，或受到惊吓，心神被惊扰，浮动而无法安定，而使人无法安睡。表现为害怕、胆小怕事，心烦气躁，入睡后也很容易被很小的声音所惊醒，因此，可以通过养血、清心以及镇惊安神的方法进行调理治疗，可以使大部分失眠的人睡眠得到改善。建议服用中成药广誉远牛黄清心丸治疗，可以清心化痰，镇惊祛风，由29味中药材组成，含朱砂的牛黄清心丸能延长睡眠时间 。对于平时工作压力大、饮食起居不规律，容易滋生痰火，使痰火扰心，肝风内动，出现失眠症状者，有较好的效果。
以上是对“睡眠障碍一闭眼就害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 睡眠障碍（别名：催眠状态）
温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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