健康咨询描述: 您好,我是一名高三学生。从高二起,我就几乎每天都会整晚整晚做梦,各种各样的梦。他们说是因为学习压力过大,让我不要太大压力,但是高中了,压力没法不大,我不知道该怎么办。有什么别的方法干货或者药物可以帮我缓解一下这样的症状吗?
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,每天晚上不停的做梦,而且有失眠的表现,这个是要考虑与精神压力大,思想顾虑重,导致你有焦虑症的发生有关系
指导意见:
如果睡眠不好的话,就会导致有焦虑症,同样有焦虑症的话,也会影响睡眠不好,它们是互相影响,恶性循环,所以针对你目前的情况,一定要积极的调理睡眠状态,可以服用一些药物,比如安神补脑液,谷维素维生素b6,刺五加口服液来改善睡眠,睡眠质量提高了,那么你的学习质量也不会受到影响
病情分析:
17岁女孩每晚不停的做梦失眠,高三学生,近一年来会做各种各样的梦,有人说是因为压力紧张自己也知道压力属于正常情况,内心疑惑是否有办法帮助自己有效解决
指导意见:
可以理解到你的疑惑,更能感受到你对美好生活的期待,的确正如你所描述的,高三确确实实会面对各种各样的情况,当然更会有丰富的应对策略,比如你可以通过中医调理来改善,比如你可以通过中成药调节便捷,口服,谷维素第一每天一次各两颗,加上定坤丹,隔一天一丸!比如还可以到医院的神经内科,接受药物的支持,比如还可以到学校心理健康辅导师接受催眠训练
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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