腰骶骨刺该如何锻炼

保密 | 0个月 2021-08-08 17:15:26 3人回复来自未知

健康咨询描述：腰骶骨刺该如何锻炼

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患者出现腰骶骨刺可以进行一些适量的运动缓解症状，比如可以进行小燕飞等运动，避免剧烈的运动，可以对局部进行按摩，理疗，针灸等缓解症状，必要时可口服药物。

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骨刺是一种骨骼退行性的改变，主要出现在阴历比较集中的地方，一般来说，不专门针对骨刺进行治疗，除非骨刺增生压迫周围的血管或神经。
所以针对骨刺这种情况，如果要锻炼的话，还是以增强腰背肌力量的功能锻炼为主。

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2021-08-08 17:34:59 我要投诉

腰骶部位如果出现有骨刺的情况，建议你可以适当的进行腰椎部位的功能锻炼，可以减少对骨刺的摩擦。比如可以进行拱桥运动小燕飞平板支撑俯卧撑，注意不要长期久坐。
以上是对“腰骶骨刺该如何锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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