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我偏瘦,想长胖,想长个子

女 | 18岁 2021-08-08 20:53:34 2人回复 来自

健康咨询描述: 我就是今年18了,特别瘦,就是跟一个十一十二的小孩一样,我想稍微长点个子,再长胖一下

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刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70745称赞:1
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2021-08-09 09:22:14 我要投诉

      你这种情况建议养成好的生活习惯,每天保证充足的睡眠,因为只有夜间充足睡眠时生长激素分泌是最多的。多进食含蛋白质维生素丰富的食物,可以经常做跳高,打篮球等运动。
      

吴芳
吴芳 主治医师 擅长: 十二指肠溃疡,慢性支气管炎,溃疡性结肠炎,消化性溃 帮助网友:40858称赞:2
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2021-08-09 08:59:21 我要投诉

      根据你描述的情况来看女孩已经18岁了,基本上在日常高的可能性不是很大了,如果你不放心的话,你可以去医院检查一下你的骨垢线,看看有没有闭合,不过我觉得基本上这个年纪已经闭合了,你就算是再去检查也没有太大的意义,因为你这个年纪一般不会再长高了。比较瘦的话有可能是你的体质或者是父母的遗传有一定的关系。你平时饮食方面的话,多吃一些高淀粉高蛋白质的食物,多进行体育锻炼,增强体质。
      

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