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髌骨劳损如何预防?

保密 | 0个月 2021-08-09 15:08:22 2人回复 来自

健康咨询描述: 髌骨劳损如何预防?

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王伟廷
王伟廷 邹平市中医院   主治医师 擅长: 脊柱四肢创伤、骨折、关节韧带损伤及骨科常见病多发病 帮助网友:26202
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2021-08-09 15:35:06 我要投诉

      预防髌骨劳损,首先要注意,不要长时间站立,不要过多的行走,注意防寒保暖,可以吃点舒筋活络的药物,比如活络消痛胶囊,平常要多吃一些富含优质蛋白的食物,增加骨密度,增加骨骼的力量。
      

董国华
董国华 日照市中医医院   主治医师 擅长: 股骨颈骨折,股骨头坏死,骨关节炎,桡骨远端骨折,踝 帮助网友:2652
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2021-08-09 15:22:02 我要投诉

      髌骨劳损需要注意,不要长期的跑步走路,劳累过度,不要爬楼,爬山活动过多,可以缓解兵部的劳损,如果剧烈运动的话,也可以佩戴护膝,保护一下运动,前后做好放松和拉伸的准备活动
      

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