健康咨询描述: 一年胖了20斤电子称数据显示基础代谢低我这个是很低吗基础代谢多少比较好是什么情况导致呢又该如何恢复需要去医院吗?
基础代谢率低,而且肥胖这样的人就容易出现便秘,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这是最基本的减肥办法,尽量不要应用减肥药以及广告宣传的药物。
随着年龄的增长,身体的代谢会变得慢一些,目前出现了身体的增胖,要注意营养物质的充足,多吃一些新鲜的蔬菜,对身体是有好处的,要注意,身体的健康是比较重要的,可以去做一个健康体检
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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