最近中午想睡觉但睡不着

      人的睡眠规律本来就是夜间睡眠白天活动，所以白天睡不着觉也属于自然的现象，不要去关注，困就睡，不困可以闭目养神。睡眠本身是个自然的过程，越关注越不容易睡着。可以听一些舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，在办公室本来是工作的地方。环境可能不适合睡。
      

      病情分析：
      如果以前也都是这样，需要在单位办公室午休，但是能够睡着觉。只是最近才出现这样的情况。那么是不是最近有什么特别的事情让你思虑比较多呢？
      指导意见：
      或者是环境的改变，让你放不下心来，因为毕竟在办公室午休是不太舒服的。或者你放松不下来。睡不着的时候可以听一些广播类的节目。或者是拿一本纸质书。听着听着，或者看着看着就睡着了。
      

      病情分析：
      中年男性出现了午睡时睡不着觉的现象，这种情况有可能是对办公室的环境不适应，可以慢慢进行调节。
      指导意见：
      有的人由于睡眠环境的改变会出现失眠的现象，这种情况也正常，不要着急，可以慢慢进行调节和适应，平时多参加一些活动，养成良好的生活习惯，如果实在睡不着也不要过于紧张，担心，中午睡不着晚上好好休息也可以把中午的觉补回来。
      
      以上是对“最近中午想睡觉但睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！