中午或者下午想睡觉，晚上睡不着
女 | 21岁 悬赏3个健康币
2019-08-20 14:51:31
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健康咨询描述： 您好，我每天晚上睡不着觉，吃思诺思安眠药入睡。如果不吃的话，脑子里总是有些乱七八糟的东西，无法入睡。即便勉强入睡了，也会中途醒来至少一次，醒来就又很难入睡。并且常常做梦，而且做梦时间很长。但是每天下午三点左右或者中午十二点左右会犯困想睡觉，如果睡的话入睡很快并且睡得很香。这是怎么回事呀？可以想办法调整犯困睡觉的时间吗
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邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
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2022-06-20 08:41:04
这种情况与习惯或者体质都有关的，睡前揉揉耳唇有好处的，也可以考虑吃一段时间的中药看看的，避免辛辣刺激油腻的食物保持良好心情适量运动增加机体免疫力有好处的
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