想睡觉但老是怕自己睡不着

男 | 15岁 2017-08-30 13:35:17 2人回复来自

健康咨询描述：想睡觉但老是怕自己睡不着，于是就真睡不着了，马上就上高中了，该怎么办啊？

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刘磊护师擅长: 高血压,糖尿病,急性上呼吸道感染,脑梗塞,消化不良帮助网友：165315称赞：602

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2017-08-30 13:37:10 我要投诉

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

2017-08-30 16:32 ask803307247w 追问

那和焦虑油关系吗？

2017-08-30 16:55医生回答：

有一定的关系，会有紧张，情绪激动，影响睡眠质量。

贾金贤医师擅长: 阴道炎，盆腔炎，产前检查功能性子宫出血帮助网友：10639称赞：6

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2017-08-30 13:37:30 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况考虑是神经衰弱引起的，建议口服安神补脑液。
      指导意见：
      平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，注意劳逸结合，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。

2017-08-30 16:32 ask803307247w 追问

那和焦虑有关系吗？

2017-08-30 18:33医生回答：

有关系，焦虑症建议自己调节好心态，注意劳逸结合，咨询心理医生。

2017-08-30 21:05 ask803307247w 追问

我对人际交往有焦虑，有什么好的意见吗？

2017-08-30 22:54医生回答：

去心理课咨询心理医生。