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得骨关节炎平时应怎么保护

保密 | 0个月 2021-08-10 16:00:04 2人回复来自

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2021-08-10 16:18:47 我要投诉

骨关节炎保养有以下几个方面：1、每天维持一定的运动量。2、防止过度运动，否则容易加重关节的磨损。3、尽量不登山、爬楼梯、扎马步、背重物。4、经常做关节的简单有氧运动和膝盖按摩，注意关节的保暖。此外，不要吃太油腻，高嘌呤的食物，适当补充钙和蛋白胶原，对关节软骨的修复有一定的帮助。

岳光邹平市中医院主治医师擅长: 擅长手指腱鞘炎，跟痛症，颈肩腰腿疼诊治，中医外科如帮助网友：27561

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2021-08-10 16:16:31 我要投诉

如果有骨性关节炎，平常要注意保持作息的规律，不要吃生冷油腻，以及刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜水果可以对关节部位进行理疗热敷针灸缓解症状。

挂号科室：骨科

温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。... 更多>>

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