我最近总是易爆易怒，不知道为什么心里烦

      病情分析：
      上午好，烦躁易怒确实是个心理问题，影响自己，也损害他人，会恶性循环。如果还伴有悲观失望，情绪低落，兴趣减退，失眠多梦等症状，那么，就是抑郁症典型表现。
      指导意见：
      要调整自我期待和态度，不能对自己，他人有完美主义，理想化，绝对化的要求，毕竟人无完人，多注意生活的积极面。
      另外，心里的想法，感受，烦恼，还是多与重要关系人沟通交流，增加相互了解，减少误会，也可以给自己的不良情绪一个出口。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。
      按时作息，保证睡眠时间，不能熬夜，避免沉迷于手机游戏。
      有必要去医院看一下心理门诊，如果有抑郁症诊断成立，可以服药调理。

      病情分析：
      你好，易爆易怒是在两年前发生的，当时可能你的情绪状态不是太好，然后导致你的情绪不稳定，而情绪不稳定，一般情况下是有一定的生理基础的，也就是在那一段时间里你的内分泌，其实也起了相应的变化
      指导意见：
      当前你可能也是有一定的生理内分泌的变化的，建议你不要太执着于这种情况，规律作息，调整心态，另外就是坚持运动，那你这种情况会得到极大的改善
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你可以先找一下近期导致心烦易怒的原因，是否由于什么事件的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗来帮助改善。
      
      以上是对“我最近总是易爆易怒，不知道为什么心里烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你两年前和前任在一起的时候，脾气暴躁，情绪波动比较大，心情烦躁，去年和现任在一起的时候心情就好多了。最近又莫名心情烦躁，看起来内心还是有很多的情绪。
      指导意见：
      你自从去年和先任在一起的时候，心情就好多了。最近又感觉莫名心情烦躁，说明这种压抑的情绪又开始浮现。需要把自己的感受告诉你男朋友，释放这种压抑的情绪，你也可以选择看心理医生，接受系统的心理疏导，这样能够更好的解决问题。