晚上十一点躺床上一直睡不着，直到三点多才睡得着

      晚上睡不着觉，第2天感觉身上很累，眼睛也很累，如果不能睡着的话就起来做一些活动和平时正常睡眠后，该干什么就干什么，一直熬着，到晚上，看看能不能睡好，白天要补觉，晚上又睡不好，养成一个规律作息的习惯
      

      一般来说晚上睡不着都是心里有事情在干扰你。也是也就是有心思有烦心事。此时可以服用一片助眠的药物，比如说按定片就可以很好的入睡了。另外在睡觉之前不要喝浓茶咖啡等使人兴奋的饮品。