每天的饮食怎么搭配才更加均衡

      你好，建议在日常的饮食当中，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜以及鸡蛋，牛奶，肉类等各种营养物质丰富的食物，才能做到营养均衡，尽量保持清淡的饮食习惯，避免过量的吃高油高盐高脂的食物
      

      日常生活饮食的话，早上一定要搭配优质的蛋白和新鲜的维生素，可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，吃肉类的同时也可以搭配一些新鲜的蔬菜，这样的话营养搭配是比较均衡而且合理。