老人如何防止骨质疏松

保密 | 0个月 2021-08-13 07:44:05 2人回复来自

健康咨询描述：老人如何防止骨质疏松

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2021-08-13 07:54:50 我要投诉

老年人预防骨质疏松可以口服一些钙片，如碳酸钙d三片，葡萄糖酸钙，骨化三醇，醋酸钙胶囊等治疗，平时饮食多吃一些富含高蛋白，钙盐以及维生素的饮食，尤其是维生素d和c，适当进行一些体育活动，增强肢体负重，刺激成骨细胞生成，平时多晒太阳。

张巨伟海城正骨医院主治医师擅长: 擅长运用中医正骨治疗四肢骨折，擅长运用关节镜治疗膝帮助网友：17484

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2021-08-13 07:57:48 我要投诉

平时可以多吃一些含钙丰富的食物，可以适量的增加运动锻炼，增强体质，可以多晒太阳，促进钙的吸收，需要养成良好的饮食和生活习惯才能更好的预防和避免骨质疏松。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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