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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-08-13 12:28:52
指导意见：
学生坐着减肥首先要做深呼吸运动，深吸一口气，再呼出去。也要经常练习坐着的腹式呼吸。就是吸气时鼓肚子，呼气时将肚皮放松。这样能够促进新陈代谢，也能够消耗许多热量。其次，上课坐着的间歇注意多饮水，水能够增加新陈代谢，也会带走体内的热量。上述两方面都做到，能起到减肥的作用。
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