喝牛奶吃鸡蛋可以减肥。因为牛奶和鸡蛋里蛋白质含量比较丰富,脂肪含量少,热量也比较低。此外,里面还有矿物质和维生素,食后肚子有饱腹感,延长了饥饿时间,就会减少其他食物的摄入,从而起到减肥的食用,这样的吃法比较适合早餐。同时,可以多吃一些有助于减肥的食物,比如:西红柿、菠菜、黄瓜等,不要吃油炸的食物,不要喝酒,养成规律的生活习惯,适当做瘦身运动。
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