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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-14 06:27:13
早上喝早餐奶是比较好的早餐选择，早餐奶富于营养，并且营养比较全面，热量也并不是很高。但是控制全天的热量，才可以尽量不发胖，并且有减重的作用。早上喝早餐奶，而中午和晚上选择高热量食物或者选择高糖、高淀粉类食物，全天摄入的热量超标，即使早上喝早餐奶也是会发胖的。
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