在月子里怎样减肥

      指导意见：
      清淡饮食，在月子里面要少吃油腻的，还有特别甜的食物，这些食物油脂、热量含量高，容易导致脂肪堆积，要适当的多吃点蔬菜。同时那些动物的皮都要少吃，因为皮脂里面脂肪含量也是比较高的，每天的生活饮食要规律，少吃多餐，不要暴饮暴食平时可以多吃些新鲜的水果蔬菜，减少主食的摄入，还能及时补充身体所需的营养物质。
      

      在月子里想要比较快，又健康的减肥，要注意清淡饮食，少吃油腻食物，还有特别甜的食物，这些食物油脂热量高，容易导致脂肪堆积，要适当的多吃蔬菜水果，同时动物的内脏小吃，每天的生活饮食要规律，少吃多餐，不要暴饮暴食，控制饮食后体重会逐渐下降，对促进产妇身体恢复是非常有帮助的。