月子里怎样减肥快？

      月子期间身体比较虚弱，首先要保证身体所需要的营养，想要减肥我们可以少吃一些油腻的食品，多吃一些维生素含量高的食物，并且少吃多餐。建议适当的运动，比如慢走，这样呢也可以起到一定的减肥效果。
      

      指导意见：
      月子里面如果想要比较快而且又比较健康的瘦身，主要是要做到以下几个方面：1、清淡饮食，在月子里面要少吃油腻的，还有特别甜的食物，这些食物油脂、热量含量高，容易导致脂肪堆积，要适当的多吃点蔬菜。同时那些动物的皮都要少吃，因为皮脂里面脂肪含量也是比较高的，每天的生活饮食要规律，少吃多餐，不要暴饮暴食。通过控制饮食之后，体重会逐渐的下降。2、要适当的活动，坐月子期间不能够躺在床上不动，长期不活动容易导致体重增加，还会增加血栓发生的风险，所以每天要下床活动。3.、加强母乳喂养，母乳喂养对于促进产妇身体恢复也是有帮助的。