运动对减肥是有一定效果的。适当的有氧运动,可以很好的消耗体内多余脂肪,减少体内脂肪含量,加快人体代谢,达到减肥效果。建议:想要更好的减肥,需要控制饮食,适当的做打羽毛球、游泳、跑步等活动。
运动减肥是最健康有效的方法,但是需要持之以恒长时间的锻炼
如果每天的运动量并不是很足,而且运动的时间比较短。这种情况下是不能够达到有效的减轻体重
另外,在饮食方面也要控制,如果没有控制饮食体重,也不会控制很好
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